Quitzilla: Alışkanlık Takip

Quitzilla: Alışkanlık Takip, ayıklık ve daha sağlıklı bir yaşam yolundaki ilerlemenizi takip ederek bağımlılık ve zararlı alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Sigara, alkol, uyuşturucu kullanımı, vaping, kumar, pornografi bağımlılığı veya sağlıksız yeme düzenleriyle mücadele ediyorsanız, bu alışkanlık takip uygulaması kontrolü yeniden ele almanız için araçlar ve motivasyon sunar.

Ayıklık sayacı, iyileşme yolculuğunuzun temelidir. Temiz günlerinizi saat, gün veya hafta olarak takip edin—güçlü kaldıkça sayacın yükseldiğini izleyin. Ayık kalarak tam olarak ne kadar para ve zaman tasarrufu ettiğinizi görün, sonra bu kilometre taşlarını kutlayın. İki haneli günler, birikirken görüldüğünde gerçek hissettirir. İlerlemenin bu görsel kanıtı en güçlü motivasyon kaynağınız haline gelir.

Bağımlılığınızı kaydetmek basittir. Zararlı alışkanlığınızı girin, bıraktığınız tarihi belirleyin ve o bağımlılık için tipik haftalık harcamanızı belirtin. O andan itibaren uygulama her şeyi hesaplar: bırakma süresi, tasarruf edilen para ve ne kadar ilerlediğiniz. Her istatistik bir ilerleme hikayesi anlatır. Maksimum ayıklık döneminizi, ortalama bırakma serilerinizi ve toplam geri kazanılan zamanı gözden geçirin—kazandığınızı gösteren ayrıntılı içgörüler.

Ödüller bağlılığınızı güçlendirir. Uygulama, alışkanlığınızdan tasarruf edilen parayı otomatik olarak hesaplar (sigaraya haftalık 50$ harcıyorsanız ve iki haftadır sigarasızsanız, 100$ ödül kazanmışsınız demektir). Manuel ödüller de ekleyin—kilometre taşlarına ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin. Tasarruf edilen para, alkol, sigara, sağlıksız yiyecek veya cüzdanınızı ve sağlığınızı tüketen başka herhangi bir şeyi bırakırken devam etmek için motivasyon haline gelir.

Bırakma nedenlerinizle motive kalın. Özgürleşmenin kişisel faydalarını listeleyin—sağlık iyileşmeleri, finansal kazanç, daha iyi ilişkiler, yenilenmiş özgüven. Cazibe geldiğinde bu nedenlere geri dönün. Uygulama, odağınızı keskin ve kararlılığınızı güçlü tutmak için ilham verici kişiliklerden günlük bir alıntı da sunar.

Ek özellikler arasında zaferleri kutlamak için kupa başarıları, özelleştirilebilir alışkanlık profilleri, haftalık harcama takibi, ilerleme bildirimleri ve iyileşmenizi özel tutmak için pin kodu kilidi bulunur. Uygulamayı size özel hissettirmek için renk temanızı seçin.

Bağımlılıktan iyileşme zordur, ancak bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz. Her ayık saati takip edin, her tasarruf edilen doları sayın ve neden savaştığınızı her gün kendinize hatırlatın. Quitzilla: Alışkanlık Takip, soyut hedefleri görebileceğiniz, dokunabileceğiniz ve kutlayabileceğiniz somut sayılara dönüştürür.